Jak vypadá spolupráce první 3 měsíce?

1. Telefonát (15 min)

Prvním krokem je krátká úvodní konzultace, během které si ujasníme, zda nám spolupráce bude dávat smysl.

👉 Tato konzultace je zdarma.

2. Vyplnění úvodních dotazníků

Po úvodním telefonátu po Vás budu potřebovat vyplnit několik dotazníků, které mi umožní co nejlépe pochopit Vaši situaci a nastavit případnou spolupráci přesně podle Vašich potřeb. 

➡️ Nastavíme reálné a dosažitelné cíle.

➡️ Budeme schopni zhodnotit celkovou zátěž Vašeho organismu a kvalitu čtyř klíčových faktorů ovlivňujících zdraví - tzv. "4 doktory": klid, pohyb, výživa, štěstí.

➡️ Určíme Váš stravovací typ a případně specifikujeme Vaší bolest.

3. Úvodní konzultace (60 min)

V této části se budeme věnovat definici vašeho cíle, směru, snu a případně plánu spolupráce. 

💰 Cena této konzultace je 1200,- Kč. Tato částka Vám bude odečtena z celkové ceny, pokud se rozhodnete navázat na úvodní 3 měsíce spolupráce.

4. Diagnostika a první tréninky (1.-2. týden)

Na začátku spolupráce Váš čeká komplexní pohybová diagnostika, na jejímž základě určíme hlavní tréninkové priority a začneme s prvními tréninky. Společně také probereme, jak zapojit celostní přístup k zdraví do Vašeho každodenního života.

5. Zhodnocení pokroku (6.-8. týden)

Po zhruba šestí týdnech znova provedeme diagnostiku, zhodnotíme Váš pokrok a případně upravíme priority a Váš plán, abyste se stále posouvali tím správným směrem.

6. Zhodnocení pokroku (11.-12. týden)

Na konci třetího měsíce opět zopakujeme diagnostiku, zhodnotíme celkový posun a doporučím Vám další kroky, které budou z dlouhodobého hlediska potřeba, abyste se stále přibližovali svým cílům.